Cocó Constans, entrenadora: “Si solo pudiera recomendar tres ejercicios serían las sentadillas, las planchas y las flexiones; con 10 minutos al día puedes conseguir tu cambio físico”
La entrenadora defiende las rutinas breves, el trabajo de fuerza y el ejercicio por la mañana como claves para mantener la constancia y evitar el abandono.
