Ángel Guirado, psicólogo: “Cuando una persona se mete en la cama y empieza a dar vueltas a un problema el cerebro activa un mecanismo de supervivencia que le puede provocar insomnio emocional”

El especialista explica cómo las preocupaciones pueden activar el cerebro durante la noche y qué hábitos ayudan a romper el círculo vicioso del insomnio.