Sheli McCoy, atleta y entrenadora de CrossFit: «Estar más saludable no se trata solo de hacer más; a veces se trata de hacer menos» – Audio y Voces

La especialista sostiene que acumular más ejercicios no siempre se traduce en mejores resultados físicos.
Por qué reducir el volumen de entrenamiento puede ayudar a ganar fuerza y mantenerse saludable.